Питание · сопровождение · результат
Персональная программа питания с сопровождением
Рацион под твою цель, регулярная обратная связь и понятная последовательность действий без экстремальных ограничений.
Как это работает
Сначала разбираемся с текущим рационом, затем собираем подходящее меню и учимся применять его в обычной жизни.
Этап 01
🍃 Мягкий старт
Наводим порядок в рационе, знакомимся с меню и выстраиваем режим без резких обещаний и экстремальных ограничений.
- Антивоспалительное меню
- Простые рецепты без голодания
- Утренние чек-ины с ментором
Этап 02
🥗 Рабочий ритм
Следуем персональному рациону, наблюдаем динамику и вместе разбираем моменты, которые мешают придерживаться плана.
- Индивидуальный рацион под твои цели
- Контроль порций и КБЖУ
- Ежедневный отчёт — фото + что ела
Этап 03
✨ Поддержание
Расширяем рацион и учимся переносить новые привычки в обычную жизнь без обещаний гарантированного результата.
- Переход к сбалансированному питанию
- Навыки на всю жизнь
- Финальные замеры и итоги
Что входит в марафон
📋 Индивидуальное меню на каждый день
👩💻 Личный ментор на связи каждый день
📊 Контроль питания и отчётность
💬 Групповой чат с участницами
📸 Утренние фото-отчёты и обратная связь
🤝 Регулярная мотивация и поддержка
📚 Полезные материалы и рецепты
Стоимость
Марафон «Сильные девочки»
6 000 ₽
основная программа · дополнительное сопровождение оплачивается отдельно
Подать заявку